La Rébenne


RANDONNEES PYRENEES

Spécialiste de la randonnée dans les Pyrénées, La Rébenne organise pour vous des randonnées accompagnées ou en liberté dans les montagnes des Pyrénées.

A pied, à VTT, en raquettes à neige ou en traîneau à chiens, des circuits à la découverte des payages et de la culture pyrénéenne.

Vous avez un projet randonnée dans les Pyrénées?

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Evaluez votre Niveau

La réussite de votre voyage dépend aussi de la bonne évaluation de votre niveau de marche ou de VTT. Lisez donc attentivement les tableaux ci-dessous avant de vous inscrire à un voyage.

Randonnée| VTT | VTC | Vélo de route

RANDONNEE

 
Profil
Difficulté
Niveau 1
Vous êtes en bonne santé mais vous n’êtes pas habitués à marcher longtemps.
1 à 3 heures de marche par jour sur chemin avec des dénivelés positifs de 300m maximum.
Niveau 2
Vous pratiquez assez régulièrement une activité sportive, sans pour autant être un athlète.
3 à 5 heures de marche par jour avec des dénivelés positifs de 200 à 500m.
Niveau 3
Vous avez une bonne condition physique et vous êtes préparés à la randonnée sur plusieurs jours.
4 à 6h30 heures de marche par jour avec des dénivelés positifs de 400 à 900 m.
Niveau 4
Vous êtes un bon randonneur capable d’effectuer un effort prolongé sur des sentiers de montagne parfois raides.
5 à 8 heures de marche par jour avec des dénivelés positifs de 500 à 1300 m.
Niveau 5
Vous êtes un randonneur expérimenté et endurant.
6 à 10 heures de marche par jour avec des dénivelés positifs de 800 à 1500 m.

 

VTT

PHYSIQUE
 
Profil
Difficulté
Niveau 1

Vous avez une activité sportive assez régulière et vous pratiquez occasionnellement le VTT.

De 20 à 35 km par jour avec des dénivelés positifs maximum de 600 m.
Niveau 2
Vous avez une bonne condition physique et pratiquez régulièrement le VTT au moins une partie de l’année.
De 30 à 55 km par jour avec des dénivelés positifs maximum de 1200 m.
Niveau 3
Vous êtes endurant et avez une bonne condition physique.
Vous pratiquez régulièrement le VTT tout au long de l’année.
De 40 à 70 km par jour avec des dénivelés positifs maximum de 2000 m.


TECHNIQUE
Niveau 1
Vous n’avez pas obligatoirement de savoir-faire technique. Vous roulerez sur des chemins ou sentiers roulants avec quelques passages techniques courts.
Niveau 2
Vous maîtrisez le freinage en descente et la trajectoire du vélo. Vous roulerez sur des chemins ou sentiers parfois roulants, parfois techniques (plus raides, avec petites obstacles).
Niveau 3

Vous savez piloter avec précision, franchir des passages raides avec obstacles, et maîtriser parfaitement le freinage et la trajectoire du vélo à très faible vitesse.
Vous roulerez sur des sentiers étroits et sinueux, avec des obstacles inévitables et quelques passages très raides.

 

VTC

 
Profil
Difficulté
Niveau 1
Vous aimez le vélo et le pratiquez de manière très occasionnelle.
35 km par jour maximum avec des dénivelés positifs maximum de 400m.
Niveau 2
Vous pratiquez un sport, vous roulez à vélo assez régulièrement mais tranquillement.
De 35 à 50 km par jour avec des dénivelés positifs maximum de 800m.
Niveau 3
Vous êtes une personne sportive, et vous pratiquez le vélo régulièrement sur de longues distances.
De 50 à 70 km par jour avec des dénivelés positifs maximum de 1200m.

 

Vélo de route

 
Profil
Difficulté
Niveau 1
Vous pratiquez le vélo de route une partie de l'année, en moyenne une fois par semaine.
De 40 à 70 km par jour avec des dénivelés positifs maximum de 800m.
Niveau 2
Vous avez la condition physique et vous pratiquez régulièrement le vélo de route.
De 70 à 120 km par jour avec des dénivelés positifs maximum de 1500m.
Niveau 3
Vous avez une très bonne condition physique, pratiquez au moins 1 fois par semaine le vélo de route sur de longues distances.
Plus de 100 km et plus de 1500 m de dénivelé positif cumulé par jour.



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