Le Sentier Cathare à pied

Programme

Conditions de voyage

• Portage des bagages

  Vous n'avez besoin de transporter que les affaires essentielles pour la journée et votre pique-nique !

  Vos bagages principaux seront transportés par véhicule entre les hébergements. Le transport des bagages s’effectue quotidiennement entre 8h00 et 18h00. Chaque participant doit limiter ses bagages à un sac par personne, avec un poids maximum de 15 kg. Pour respecter la limite de poids et faciliter le chargement dans les véhicules, les valises rigides ne sont plus acceptées. Nous vous prions de bien vouloir utiliser des sacs souples.  Chaque sac doit être étiqueté au nom de la personne ayant effectué la réservation.

  Attention : en cas de dépassement de poids, le transporteur peut se réserver le droit de refuser la prise en charge de votre sac. 

• Formalités

  • Carte d’identité en cours de validité.
  • Assurance rapatriement conseillée.

• Départ et rendez vous

  • Pour les personnes venant en voiture, rendez-vous impératif à Foix le jour 1, à 17h15 devant la gare de Foix (09). Parking gratuit non gardé sur place. Transfert à Carcassonne.
    Comment rejoindre Foix Par la route ? Au départ de Toulouse suivre Montpellier, Foix.

  • Pour les personnes arrivant en train, rendez-vous le jour 1 à 18h45 à l’hôtel à Carcassonne (situé à 300m de la gare).
    Comment se rendre à Carcassonne par le train ? De Toulouse à Carcassonne, nombreux TER, via Castelnaudary, semaine et dimanche. Nombreux trains INTERCITÉS en provenance de Lyon, Nice et Marseille. Pour confirmation des horaires : www.sncf-connect.com

    Comment quitter Foix par le train ? Vous rejoignez d’abord Toulouse en TER. Puis de Toulouse, nombreux TGV ou INTERCITÉS en direction de toutes les régions de France. 

  Fin du séjour : le jour 7 à Foix (horaire à votre convenance).
  
  Il est impératif de prévenir notre partenaire local une semaine à l’avance par SMS au 06.10.97.16.54, de votre heure et lieu d’arrivée : Foix, ou directement Carcassonne.

• Hébergement

  • 3 nuits en hôtel **
  • 2 nuits en hôtel ***
  • 1 nuit en chambre d’hôtes
    
    Petit déjeuner continental (thé, café, lait, pain, beurre, confiture).
    Repas du soir à base souvent de spécialités de la région, incluant une entrée, un plat et un dessert (boissons non comprises)

• Nourriture

  Pas question de faire un régime pendant votre séjour mais c’est plutôt l’occasion de goûter à la cuisine locale. Nous attachons une grande importance à la qualité de la nourriture : équilibre diététique, apport énergétique et spécialité du pays sont les ingrédients de chaque repas.

  Les pique-niques sont préparés par les cuisiniers des gîtes ou hôtels. Pour éviter la production de déchets inutiles, nous vous demandons d’apporter une boite plastique que les cuisiniers rempliront de délices chaque matin.

• Niveau

  Niveau 2/5

  Randonnées assez faciles, sur bons sentiers, le terrain est varié mais souvent rocheux. Un niveau raisonnable de condition physique est nécessaire. Randonnée de 5h-6h par jour en moyenne, dénivelés de 400m-700m en moyenne, sur des sentiers et chemins faciles.

  Les temps de marche mentionnés sont donnés à titre indicatif, ce sont des horaires moyens qui ne prennent en compte que la durée de la marche effective sans comptabiliser les temps de pause. En fonction des conditions climatiques le rythme de marche peut également varier. 

• Matériel à prévoir

  Le sac à dos
  La taille du sac est très importante elle peut varier en fonction du type de séjour.
  - Pour une randonnée dite sans portage : 30L minimum
  Ce dernier devant contenir :
  -  Fond de sac (vêtement de pluie, vêtement chaud, tee-shirt de rechange, lunettes de soleil, crème solaire, trousse à pharmacie, nécessaire de pique-nique, objets personnels, …)
  -  Déjeuner pique-nique du jour (prévoir une boite plastique)
  -  Eau en suffisance (gourde minimum 1,5 litres)
   
  Les chaussures
  C'est l'un des éléments les plus importants. Elles doivent être avant tout confortables, imperméables et respirantes. Un bon maintien de la cheville est indispensable. Si vous devez acheter une nouvelle paire, nous vous conseillons d’essayer vos chaussures avant de commencer votre séjour. Ne prenez pas une pointure trop petite, car vos pieds auront tendance à gonfler. Pour les petites randonnées nous vous recommandons des chaussures de marche souples de type trekking avec une bonne semelle et un bon contrefort. Pour les randonnées en montagne de plus de 4h, prévoir des chaussures à tiges hautes, avec une semelle assez rigide. Attention, à vos chaussures restées trop longtemps dans un placard. La durée de vie d’une chaussure est de 2 à 5 ans. Au bout d’un certain temps les semelles se décollent et les coutures peuvent se déchirer.
   
  Les vêtements spécifiques pour la randonnée
  - Une veste coupe-vent imperméable (type goretex)
  - Une veste polaire ou pull
  - Un pantalon pour la marche, un short, des tee-shirts (privilégiez des matières respirantes)
  - Vêtements de rechange et linge personnel
  - Un maillot de bain et une serviette
  - Pour le début et fin de saison prévoir des gants fins et un bonnet pour les randonnées en altitude
   
  Le pique-nique
  - Couverts (fourchette, couteau pliant)
  - Gourde 1,5 L minimum ou Camel back bien plus pratique...
   
  Petit matériel
  - Une paire de tennis, ou de sandalettes pour le soir
  - Une paire de bâtons télescopiques (facultatif)
  - Lunettes et crème solaire
  - Chapeau, casquette ou bob
  - Appareil photo...
  - Une petite trousse de toilette, avec serviette
  - Une lampe de poche ou frontale
  - Du papier hygiénique
  - Une mini-pharmacie : médicaments personnels, Compeed pour les ampoules, élastoplaste, gaze, désinfectant, arnica en granules et aspirine en cas de petits bobos... une couverture de survie.