La Grande Traversée des Alpes françaises en gîte d'étape

Programme

Infos pratiques

• Portage des bagages

  Vous ne portez que les affaires de la journée et le pique-nique. Les bagages sont transportés par véhicule (ou par le véhicule d’assistance). 1 bagage/personne et limité à 15kg/bagage.

• Formalités

  • Carte d’identité en cours de validité.
  • Carte Vitale et carte de mutuelle.
  • Assurance rapatriement recommandée.

• Départ et rendez vous

  Nous vous donnons rendez-vous le jour 1 à 9h à côté de la gare SNCF de Thonon les Bains (rendez-vous précis donné dans votre dossier de voyage).

  Le chauffeur du véhicule assistance vous accueille à la sortie principale de la gare, prend en charge votre bagage et effectue un petit "briefing" sur l'organisation de la semaine et, plus particulièrement, sur l'étape du jour. Vous voilà prêt à partir !

  Fin du séjour le jour 8 à l'hôtel après le petit-déjeuner.

  Le véhicule LaRébenne/Vélorizons Nice –Thonon, qui ramène certains participants (option), quitte Nice le matin du Jour 8 vers 10h00.

  Information stationnement à Thonon-les-Bains :

  Si vous vous rendez à Thonon en voiture, nous vous conseillons de stationner au parking des Arts.
  Il s'agit d'un parking payant et sécurisé 24h/24. S'adresser à l'accueil de ce parking pour prendre le forfait 8 jours (env. 30 euros). Le parking est situé à 300m environ de la gare SNCF.

  Comment y aller ?

  En voiture : N5 ou D903.
  En train : Gare SNCF de Thonon les Bains.
  En avion : Aéroport de Genève puis Bus de ligne.

• Hébergement

  7 nuits en pension complète

  Hébergement convivial en gîte d’étape : sélectionnés notamment pour la qualité de leur accueil, vous retrouvez dans les gîtes une ambiance sympathique. 
  Le plus souvent vous partagez des dortoirs de 4 à 6 places. 
  Les draps (sac de toile ou duvet léger), et les serviettes ne sont pas fournis, merci de les prévoir dans vos bagages. Les couvertures sont fournies.

  Nuit en hôtel à Nice en chambre double ou triple.

• Encadrement

  Deux formules au choix :

  Vélo en liberté avec portage des bagages (uniquement pour les groupes constitués) :

  Equipés du matériel d’orientation que nous vous remettons : cartes avec itinéraire surligné et traces GPS, vous partez seuls à la découverte de circuits conçus par notre équipe. Le GPS fixés sur le guidon, vous vous laissez guider par les indications préparées avec soin, pour un maximum de précision.

  Vélo en liberté avec véhicule d’assistance (pour les groupes constitués et pour les inscriptions individuelles, voir nos dates) :

  Le véhicule d’assistance + remorque vélo ou galerie de toit vous rejoint à différentes reprises au cours de l’étape du jour, souvent au sommet des cols et transporte votre pique-nique, de l’eau, vos vêtements supplémentaires ainsi qu’une caisse à outils complète en cas de problème mécanique. Vous profitez ainsi de votre journée avec un sac léger ou pas de sac. Le conducteur du véhicule vous apporte également des conseils pour chaque étape, vous aide à gérer votre effort, et peut la plupart du temps répondre à vos questions concernant la région visitée.

• Nourriture

  Formule avec véhicule d’assistance : 

  Les dîners et petits-déjeuners sont pris sur les lieux d’hébergement.

  Pour le repas de midi, nous vous offrons 3 possibilités selon vos préférences :

  • Un pique-nique à savourer à l'emplacement indiqué chaque matin par votre chauffeur logistique. Il contient une salade froide assaisonnée à base de féculents, donc des sucres lents pour l’effort, et des légumes frais), charcuterie et/ou fromage et fruit. À noter : pour ceux qui le souhaitent, possibilité d'opter pour un panier repas remis par le chauffeur logistique le matin (prévoir un sac à dos).
     
  • Pour ceux qui ne souhaitent pas s'arrêter au pique-nique : des vivres de course (barres énergétiques, fruits secs) remises le matin.
     
  • Ne pas prendre les repas de midi avec notre organisation, de manière à être libre de vous arrêter manger où vous voulez (restaurant, snack, nourriture achetée en route (boulangeries, épiceries...)). Dans ce cas, réduction de 6 euros par jour.

  Nous apportons un soin particulier à la qualité, à la fraîcheur et à la variété de votre alimentation en ayant toujours à l’esprit qu’elle doit être adaptée à votre activité physique.

  Merci de nous préciser votre choix pour les repas de midi sur votre bulletin d’inscription. En l'absence d'information de votre part, nous considérons que vous optez pour la formule "pique-nique".

  Des barres de céréales basiques sont proposées le matin avant chaque départ. Il vous appartient d'apporter des barres énergétiques plus spécifiques ainsi que des boissons énergétiques.

  Pour la formule en liberté sans véhicule d’assistance, les pique-niques seront préparés pour votre hébergement.

• Participants

  Inscription individuelle : 
  Vous êtes une personne ou plus : Vous pouvez vous inscrire sur l'une des dates déjà planifiées par LaRébenne en formule avec véhicule d’assistance.

  Inscription groupe privatif : 
  Vous êtes un groupe constitué : vous pouvez vous inscrire sur les dates planifiées par LaRébenne ou librement sur vos dates (nous consulter). 

• Niveau

  Niveau physique : 3/3

  Vous avez une très bonne condition physique, pratiquez au moins 1 fois par semaine le vélo de route sur de longues distances.

  Etape de 92 à 110km par jour avec des dénivelés positifs de 2190 à 2550 m par jour. 

• Options complémentaires pour les groupes constitués

  • Kiné : séance de récupération avec un kinésithérapeute en fin d’étape
  • Leader : un moniteur diplômé guide le groupe (+ conseils sportifs)
  • Mécanicien : un mécanicien cycles se charge des réparations lors du circuit et de l’entretien des vélos à la fin des étapes